小寒節(jié)氣

小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。小寒，標(biāo)志這季冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。

冬日溫暖

小寒到，冷悄悄。氣溫降至最低點(diǎn)，問(wèn)候達(dá)到最高點(diǎn)，左手要你開(kāi)心點(diǎn)，右手要你溫暖點(diǎn)，雙腳要你健康點(diǎn)，收到祝福要多點(diǎn)。小寒氣節(jié)，愿你身體健康，冬日溫暖！

飲食注意

剛經(jīng)歷完一場(chǎng)“惡戰(zhàn)”，平時(shí)應(yīng)清淡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有助于提高免疫力和抵抗力，注意能量蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。還要多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持精神飽滿(mǎn)。